הזינו משקל וגובה לפני ההריון וקבלו את טווח העלייה במשקל המומלץ להריון של עובר יחיד, לפי הנחיות ה-IOM.
טווח עלייה במשקל מומלץ בהריון, לפי BMI לפני ההריון
אישה בגובה 165 ס"מ ובמשקל 65 ק"ג לפני ההריון: BMI = 65 ÷ 1.65² ≈ 23.9, קטגוריית "משקל תקין" — טווח עלייה מומלץ של כ-11.5–16 ק"ג לאורך ההריון, כלומר כ-0.4–0.5 ק"ג בשבוע בממוצע.
נשים שמתחילות את ההריון במשקל נמוך יחסית לגובהן זקוקות בממוצע לעלייה גדולה יותר במשקל, בעוד שנשים שמתחילות בעודף משקל זקוקות לעלייה מתונה יותר, כדי לתמוך בהתפתחות בריאה של העובר ושל האם כאחד.
לא בהכרח — בדרך כלל העלייה במשקל בטרימסטר הראשון איטית יותר, ומואצת בטרימסטר השני והשלישי. הערכת "העלייה השבועית" כאן היא ממוצע גס על פני כל תקופת ההריון.
הטווחים שמוצגים כאן מתייחסים להריון של עובר יחיד בלבד. בהריון מרובה עוברים ההמלצות לעלייה במשקל שונות ומשמעותית גבוהות יותר, ומומלץ להתייעץ עם הצוות הרפואי המלווה.